强迫症的怕和焦虑症的怕可能包括害怕被污染、害怕失控、害怕伤害他人、害怕出现尴尬或不适当的行为、害怕与人接触，如果这些症状导致了严重的困扰和影响日常生活，建议寻求专业心理医生的帮助。

1.害怕被污染

强迫症患者存在洁癖倾向，会过分担心受到细菌、病毒等有害物质的感染。而焦虑症患者则可能因为过度担忧健康问题而感到恐惧。这两种情况都可能导致患者避免某些场所或物品，如公共场所、脏乱的地方或拥挤的人群。

2.害怕失控

强迫症患者的思维和行为可能会受到异常的控制感的影响，表现为强烈的冲动和无法抗拒的想法。而焦虑症患者常常伴随着自我意识增强，对自己的情绪和行为失去正常的掌控能力。这些症状会导致患者感到自己处于一种失控的状态，无法预测自己的行为和反应。

3.害怕伤害他人

强迫症患者可能会有反复检查、确认的行为模式，以减轻内心的不安；而焦虑症患者则会对潜在的风险产生过度担忧，包括对他人的安全造成威胁。这种担忧可能促使患者采取额外的安全措施，或者避免与特定人群发生冲突。

4.害怕出现尴尬或不适当的行为

强迫症患者由于其强迫性思维导致对自己行为的控制力下降，从而表现出害怕出现尴尬或不适当的行为的情况。焦虑症患者则是因为对未来可能出现的社交场合中表现不佳的担忧。此类患者通常会在日常生活中避免参加一些需要公开表达自我的活动，以免出丑。

5.害怕与人接触

强迫症患者可能因患有社交焦虑障碍而害怕与人接触，担心会被别人评价或拒绝。而焦虑症患者则可能因为害怕被拒绝、批评或嘲笑而回避社交场合。这使得患者更倾向于独处，避免与他人建立亲密关系，甚至会出现回避社交活动的现象。

针对强迫症和焦虑症的相关症状，建议可以进行心理评估测试，如汉密尔顿焦虑量表、贝克抑郁问卷等。治疗措施可包括认知行为疗法、暴露疗法等心理治疗方法，以及选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、苯二氮卓类药物等药物治疗。患者应保持良好的睡眠习惯，定期锻炼身体，有助于缓解压力，同时注意饮食平衡，避免摄入刺激性食物和饮品。