扭到膝盖外侧疼可能是韧带损伤、半月板损伤、关节滑膜炎、膝关节软骨磨损、关节结核等疾病引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.韧带损伤

当发生韧带损伤时，会导致局部血液循环受阻，从而引起疼痛、肿胀等症状。

对于轻微的韧带损伤，可通过冷敷缓解肿胀和疼痛；对于严重的韧带损伤，则需要通过手术进行修复。

2.半月板损伤

半月板损伤是指膝关节内侧或外侧的纤维软骨盘破裂或撕裂，导致关节腔内的压力增加，刺激周围神经而产生剧烈的疼痛感。半月板损伤通常采用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物来减轻炎症反应和疼痛。

3.关节滑膜炎

关节滑膜炎是由多种原因引起的关节内滑膜的炎症反应，可伴有渗出液。由于炎症因子的刺激作用，会引起关节充血水肿，活动时关节摩擦力增大，进而出现疼痛的症状。患者可以遵医嘱使用双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。

4.膝关节软骨磨损

膝关节软骨磨损是由于长期过度使用或年龄增长导致软骨逐渐磨损，失去缓冲作用，使骨头直接接触并受到摩擦，引起疼痛。针对轻度至中度的膝关节软骨磨损，物理疗法如热疗、电疗以及肌肉强化训练可能有所帮助。

5.关节结核

如果患者的膝关节患有结核病，在炎症因子的作用下，可能会诱发疼痛的情况发生。患者可以在医生指导下服用异烟肼片、利福平胶囊等抗结核类药物进行治疗。

建议患者定期复查以监测病情进展，必要时还可配合磁共振成像检查评估膝关节结构完整性。日常生活中注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。