矛盾意向法强迫症可采取认知行为疗法、暴露疗法、系统脱敏治疗、心理动力学治疗、森田疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.认知行为疗法

认知行为疗法通常由训练有素的心理健康专业人员执行，包括心理评估、教育面授及家庭作业练习。此方法旨在帮助个体识别并改变错误思维模式，减少因错误观念引起的焦虑反应。

2.暴露疗法

暴露疗法通过逐渐将患者置于他们所害怕的情境中，让他们体验到预期的恐惧或不适感，来减轻他们的回避行为。该方法认为，通过反复接触这些情境，患者的焦虑水平会逐渐降低，从而减少对强迫性思维的回避。

3.系统脱敏治疗

系统脱敏治疗是通过渐进式放松技巧和逐步曝露于触发因素来减少焦虑的方法，在安静环境中进行。此技术有助于个体学习管理与特定刺激相关的生理反应，并提高其应对能力。

4.心理动力学治疗

心理动力学治疗通常在私人咨询室中进行，由受过培训的专业人士引导，涉及深入探讨潜意识冲突。这种方法侧重于揭示可能导致强迫性思维的未解决心理冲突，并协助个体通过表达和理解这些情感来缓解压力。

5.森田疗法

森田疗法强调顺其自然，不刻意对抗症状，而是接受它们的存在并专注于有意义的活动。该策略主张让患者适应而不是消除强迫性思维，有助于改善生活质量并减少不必要的焦虑。

面对矛盾意向法强迫症，建议保持良好的生活习惯，如规律作息和均衡饮食，以辅助缓解症状。必要时，可考虑使用抗抑郁药物如舍曲林或氟西汀以调节神经递质平衡，但应在专业医生指导下进行。