焦虑症能自主入睡吗

焦虑症患者通常可以自主入睡。

焦虑症患者在病情可控的情况下，其症状如心悸、肌肉紧张等可能会减轻，有助于缓解身体上的不适感，从而提高入睡的可能性。

如果焦虑症患者处于急性发作期，此时由于大脑神经递质失衡，会导致中枢神经系统持续兴奋，容易引起失眠或睡眠障碍，导致难以自主入睡。

对于焦虑症患者来说，良好的睡眠质量是至关重要的。建议患者采取放松技巧如深呼吸练习以减轻睡前焦虑，并且避免摄入刺激性食物与饮品如咖啡因。