抑郁状态与抑郁症的区别在于症状的严重程度和持续时间，前者表现为情绪低落、兴趣减退、自我评价降低、活动减少、疲劳迟钝等症状，但这些症状通常在短期内缓解。

1.情绪低落

抑郁状态时，患者会出现持续的心境低落、悲伤或空虚感；而抑郁症则伴随着显著的情绪低落，这种情感障碍通常比抑郁状态更为严重。

2.兴趣减退

抑郁状态可能引起短暂的兴趣丧失，但随着症状缓解会逐渐恢复；抑郁症会导致长期的兴趣减退，并且难以通过常规手段改善。

3.自我评价降低

抑郁状态下的自我贬低通常是暂时性的，患者能够意识到这些想法不合理；抑郁症患者的自我否定是持久的，他们很难摆脱这种负面认知。

4.活动减少

抑郁状态可能导致短期的行为迟缓，但在适当激励下仍能维持日常活动；抑郁症导致的活动减少是持续的，即使有强烈意愿也很难启动行为改变。

5.疲劳迟钝

抑郁状态引起的疲劳可能是暂时性的，可通过休息得到缓解；抑郁症引发的疲劳感是持久的，无法通过简单休息来减轻。

无论是抑郁状态还是抑郁症，都需要关注并监测患者的心理健康状况。若症状持续未缓解，建议寻求专业心理医生的帮助，以获得适当的治疗和支持。