焦虑症早起手麻可以通过认知行为疗法、心理教育疗法、放松训练、抗焦虑药物、针灸治疗等方法来缓解。

1.认知行为疗法

认知行为疗法通过帮助患者识别并改变负面思维模式来减轻焦虑症状，具体包括暴露疗法、系统脱敏等。此方法适合于那些希望通过调整思维方式缓解焦虑的人群。

2.心理教育疗法

心理教育疗法向患者提供关于焦虑症的知识，并指导其如何应对，包括讲解疾病机制及预期进程。适用于初诊或轻度焦虑者以增加对病情的理解和信心。

3.放松训练

放松训练教导个体运用深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧以减少生理反应，改善睡眠质量。对于存在睡眠障碍相关手部不适的焦虑患者有益。

4.抗焦虑药物

抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀可调节大脑内神经递质平衡，减轻情绪困扰。在医师指导下用于严重或持续性焦虑状态时使用。

5.针灸治疗

针灸通过刺激身体上的穴位来调节神经系统功能，可能有助于舒缓因焦虑引起的局部麻木感。对于某些接受传统中药辅助治疗的焦虑患者有积极效果。

需要注意的是，虽然上述治疗方法均针对焦虑症引发的手部不适，但请务必遵医嘱选择合适的方案实施。