失眠和焦虑症可以挂精神心理科、神经内科、中医科、心理咨询科、睡眠医学科进行诊治。

如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。

1.精神心理科

精神心理科专注于诊断和治疗各种精神障碍、情感及行为异常等心理健康问题。失眠可能由多种原因引起，包括心理压力或情绪困扰。若失眠是由焦虑症引起的，则应首先考虑精神心理科。可在精神心理科进行心理评估、问卷调查等方式来确定是否存在焦虑症及其他相关问题。

2.神经内科

神经内科主要诊治神经系统相关疾病，如头痛、癫痫等。如果失眠是由于器质性疾病导致的，则可以到神经内科就诊。可进行头颅MRI、脑电图等以排除大脑结构异常或功能紊乱。

3.中医科

中医科涉及传统中医疗法，针对体质虚弱、情志失调等问题提供服务。对于因脏腑功能失常引发的失眠症状，在中医师指导下通过中药调理内部环境可能会有所帮助。在中医师指导下服用具有镇静作用的草药可能是常规处理方式之一。

4.心理咨询科

心理咨询科专门负责对来访者进行面对面交流沟通，帮助其解决日常生活中遇到的各种心理困扰。当失眠状态持续较长时间且无法自行缓解时，可前往心理咨询科接受专业指导。在心理咨询师的帮助下探索并减轻与失眠有关的心理压力。

5.睡眠医学科

睡眠医学科致力于研究和治疗各类睡眠障碍及相关健康问题。如果失眠情况较为严重或需要进一步的专业评估和管理，则建议至睡眠医学科就医。在睡眠中心可进行多项睡眠监测检查，包括多导睡眠描记术等，以全面了解睡眠质量。

失眠患者应注意保持规律作息时间，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，如咖啡、可乐等。必要时，可使用非处方药物助眠，如苯二氮卓类安眠药。