瑜伽能不能治失眠症

瑜伽可以辅助治疗失眠症。

瑜伽中的深呼吸练习可以帮助放松身体和心灵，减少思维活动，诱导进入深度休息状态。此外，一些温和的体位法如躺卧式、脚踝扭转等也有助于促进血液循环，提高睡眠质量。

但是，并不是所有类型的瑜伽都适用于失眠患者，应选择以舒缓为主且不会导致过度兴奋或紧张的瑜伽类型。

对于失眠症状严重的患者，建议寻求专业医生的意见，结合药物治疗或其他非药物治疗方法来改善睡眠状况。