少弱精子症患者可以食用枸杞、桑葚、黑芝麻、山药、芡实等食物，这些食物具有一定的益肾固精作用，但并不能替代医学治疗。
1.枸杞
枸杞中富含胡萝卜素、维生素E等营养成分，能够提高机体免疫力，促进生殖细胞发育。适当进食有助于改善精子质量，但不宜过量摄入，以免引起上火症状。
2.桑葚
桑葚含有丰富的氨基酸、维生素等多种微量元素，可以补充身体所需营养物质，增强体质。有利于改善精子活力低下的情况。但是对桑葚过敏者不建议食用。
3.黑芝麻
黑芝麻具有补肝肾、润五脏的作用，对于肝肾不足引起的脱发、须发早白等症状有一定的缓解作用。能辅助治疗男性因肾虚导致的阳痿、遗精等问题。但长期大量食用可能会导致脂肪堆积，增加体重。
4.山药
山药是一种常见的中药材，味甘性平，归脾经、肺经、肾经，具有健脾胃、补肺肾的功效。适用于治疗脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下等情况。注意对山药过敏的人群不可食用。
5.芡实
芡实为睡莲科植物芡的成熟种仁，其味甘、涩，性平，入脾、肾经，具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效。主治腰膝酸软、遗精滑精、遗尿尿频、脾虚泄泻、食欲不振等病症。由于本品性质黏滞，故外感风热或内有积滞停饮者忌用。
上述提及的所有食物均需适量食用，避免过量摄入引发不良反应。若患者存在少弱精子症的情况，应及时就医进行针对性处理，如遵医嘱使用复方玄驹胶囊、五子衍宗丸等药物进行调理。
