近视眼的预防与治疗可通过青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、定期眼科检查、正确的书写姿势和环境、眼镜矫正或屈光手术等措施来实现。

1.青少年儿童户外活动增加

增加青少年儿童的户外活动时间可以促进多巴胺分泌，抑制眼轴增长。建议每天保证至少两小时的户外活动时间，如散步、跑步等。

2.正确的阅读姿势和习惯

正确的阅读姿势和习惯有助于减少眼部肌肉疲劳，预防近视的发生。强调孩子坐姿要正直，书本与眼睛的距离保持30-40厘米，并且阅读时要注意光线充足。

3.定期眼科检查

定期眼科检查可以帮助家长及早发现孩子的视力问题并采取相应措施。建议每年至少带孩子进行一次全面的眼科检查，特别是对于有家族史的孩子。

4.正确的书写姿势和环境

正确的书写姿势和环境有利于减少眼部不适和视觉压力，从而降低近视风险。教育孩子保持适当的坐姿，确保书桌高度适宜，并且阅读环境要舒适明亮。

5.眼镜矫正或屈光手术

眼镜矫正或屈光手术通过调整角膜曲率来改善视力，适用于度数较高或不想佩戴眼镜的情况。如果经过医生评估后认为适合，可以选择合适的矫正方式，在专业医师指导下进行。

若发现孩子出现近视症状，应尽早到正规的眼科医院进行验光配镜。