对近视眼好的食物包括胡萝卜、菠菜、南瓜、鸡蛋、牛奶等。
需要注意的是，虽然这些食物对眼睛有益，但并没有治好或预防近视的作用。
1.胡萝卜
富含β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，有助于维持眼睛健康。适量摄入可促进角膜上皮细胞更新，减缓视力下降。长期缺乏β-胡萝卜素可能导致夜盲症。
2.菠菜
含有丰富的叶黄素和玉米黄质等抗氧化剂，具有保护视网膜免受自由基损伤的作用。适当进食菠菜可以补充人体所需的营养物质，一定程度上起到辅助预防近视的效果。
3.南瓜
富含类胡萝卜素、锌等微量元素，能增强巩膜抗拉力，减少眼球前后径的增长。经常吃南瓜有利于改善眼部血液循环，缓解视觉疲劳，从而起到一定的预防近视的作用。
4.鸡蛋
鸡蛋中含有卵磷脂、胆碱等成分，能够提高视网膜感光力和分辨力。适当食用鸡蛋可以为身体提供能量，补充多种必需氨基酸，对于维护眼睛健康有益。
5.牛奶
牛奶中的钙质可以帮助调节神经递质合成，促进大脑发育，进而影响到视力。每天喝一杯热牛奶不仅可以补钙，还可以帮助睡眠，保证充足的休息时间，也有助于减轻视力压力。
建议患者平时注意保持良好的用眼习惯，避免长时间盯着电子屏幕或书本阅读，以减少近视的风险。此外，定期进行眼科检查也是必要的，以便及时发现并处理任何潜在的问题。
