预防青光眼视力下降可以定期眼科检查、避免剧烈眼部运动、控制眼压、保持健康生活方式、使用低冲击性眼镜。
1.定期眼科检查
定期眼科检查有助于早期发现、诊断和治疗青光眼，减少视力损失风险。建议每年至少进行一次全面的眼部评估，特别是对于高危人群。
2.避免剧烈眼部运动
剧烈眼部运动会增加眼内压力，可能导致或加重青光眼症状。日常生活中应避免如拳击等可能对眼睛造成强烈冲击的活动。
3.控制眼压
眼压升高是导致青光眼视神经损伤的主要原因，控制眼压可减缓病情进展。通过药物、激光或手术等方式降低眼压是常见的治疗方法。
4.保持健康生活方式
健康的生活方式包括合理饮食、规律作息及适量运动，可以辅助降低患青光眼的风险。提倡均衡饮食，保证充足睡眠，每周至少进行3次中等强度运动。
5.使用低冲击性眼镜
选择合适的镜框和镜片材质可以减少因视觉差异引起的不适感，从而减少因不适而用力眯眼带来的额外压力。验配时需考虑个体面部结构与习惯动作，确保佩戴舒适并符合光学需求。
若患者出现持续性头痛、视野缺损等症状，应及时前往专业的眼科医院就诊。
