老年人可以通过眼部卫生维护、定期眼科检查、避免剧烈运动、合理饮食控制、遵医嘱用药等预防青光眼的发生。
1.眼部卫生维护
良好的眼部卫生有助于减少细菌感染和炎症，降低诱发青光眼的风险。日常注意保持眼睛清洁，避免使用过期或未经消毒的眼部用品，以减少感染机会。
2.定期眼科检查
定期眼科检查可早期发现、诊断和治疗青光眼，通过专业设备监测眼压变化及视野损伤情况。建议50岁以上人群每年至少进行一次全面眼科检查，特别是有家族史者。
3.避免剧烈运动
剧烈运动会增加眼内压力，对于存在潜在风险因素的人群可能诱发急性发作。对于已确诊患者，在医生指导下进行适度体育锻炼；未患该病者应避免长时间高强度视近物活动。
4.合理饮食控制
合理的饮食能够帮助维持正常的身体功能，包括眼部健康。均衡饮食，减少高盐、高脂肪食物摄入，多食用富含抗氧化剂的食物如深色蔬菜和浆果。
5.遵医嘱用药
某些药物可能会引起眼压升高，导致青光眼的发生。在医师指导下使用降眼压药，如β-受体阻滞剂、α-肾上腺素能激动剂等非处方药品。
若症状持续不缓解或者加重，应及时前往医院就诊。
