青光眼斑肉眼通常无法看到，需要借助专业设备进行诊断。

青光眼斑是视盘组织缺血缺氧的表现，多见于慢性闭角型青光眼、原发性开角型青光眼以及继发性青光眼晚期。这些斑点形成于视盘周围，由于其位置较深且数量较少，所以很难在日常生活中用肉眼直接观察到。要想明确是否存在青光眼斑，建议进行视野检查、眼压测量等以获得更准确的信息。

虽然大多数情况下青光眼斑难以通过肉眼识别，但在极少数高眼压状态下，可能会出现暂时性的视盘充血或水肿现象，在这种情况下可能被误认为“看得见”。但这种情况较为罕见，而且通常与疾病状态密切相关。

对于青光眼的诊断和管理，关键是定期的眼科检查和监测，以便早期发现和治疗青光眼斑以及其他相关的视神经损伤。患者应遵循医嘱，保持良好的生活习惯，避免长时间高强度用眼，以减少眼部压力，预防病情进展。