膝关节内侧痛可以考虑药物治疗、物理疗法、针灸疗法、关节保护措施、关节腔注射等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.药物治疗
药物治疗通常包括非甾体抗炎药、肌肉强化剂等口服或外用药物来缓解疼痛和改善关节功能。
此方法适合轻至中度膝关节内侧疼痛且不宜手术者。
2.物理疗法
物理疗法通过热敷、冷敷、按摩、超声波等方式促进局部血液循环，缓解炎症和肿胀。适用于急性期后需要恢复关节活动度及功能的情况。
3.针灸疗法
针灸疗法是传统中医技术之一，在特定穴位上施行针刺以调节气血流通，达到止痛效果。对于慢性膝关节内侧痛患者有一定的镇静和放松作用。
4.关节保护措施
关节保护措施包括体重管理、使用助行器以及减少高冲击运动等，旨在减轻关节负担。这些措施对所有类型的膝关节内侧痛都具有重要意义，尤其适用于肥胖或存在运动损伤风险的人群。
5.关节腔注射
关节腔注射是在无菌条件下将药物直接注入膝关节腔内，如皮质类固醇或玻璃酸钠，以减轻炎症和改善润滑。此方法适合于缓解急性发作或因软骨磨损导致的剧烈疼痛。长期使用可能导致软骨进一步退化，应谨慎考虑。
膝关节内侧痛患者应注意休息，避免过度劳累，尤其是长时间保持一个姿势不动，以免加重不适症状。适当运动有助于增强肌肉力量，但要选择低强度的有氧运动，如散步、游泳等，避免高强度运动，如跑步、跳跃等，以减少膝关节的压力。
