熬夜出现耳鸣可以尝试耳鸣习服训练、耳部穴位按摩、镇静催眠药物、抗焦虑药物、抗抑郁药物等方法进行调理。如果耳鸣持续不缓解或影响生活质量，建议及时就医以评估是否需要其他治疗措施。

1.耳鸣习服训练

耳鸣习服训练通过暴露患者于逐渐增强的声音刺激，以减少耳鸣对患者的影响。此方法适用于长期存在耳鸣且希望减轻其影响的情况。

2.耳部穴位按摩

耳部穴位按摩是中医传统手法之一，通过对特定穴位的按压来缓解耳鸣症状。此方法适合辅助治疗因熬夜引起的短暂性耳鸣。

3.镇静催眠药物

镇静催眠药物如苯二氮卓类药物可以调节神经递质平衡，改善睡眠质量。此类药物可用于失眠导致的耳鸣加剧。需在医师指导下使用，并注意潜在依赖风险。

4.抗焦虑药物

抗焦虑药物可调节大脑内神经递质浓度，缓解由焦虑引起的心悸、耳鸣等症状。对于伴随明显焦虑情绪的耳鸣患者效果较好。须监测个体反应及可能出现的副作用。

5.抗抑郁药物

抗抑郁药能增加5-羟色胺等神经递质的水平，从而改善情绪状态和认知功能。若耳鸣与抑郁症相关联，则抗抑郁药有助于缓解两者之间的相互影响。开始治疗前应评估潜在的风险与益处。

长时间熬夜后出现耳鸣，建议及时就医，以便进行专业的听力检查和诊断。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息和均衡饮食，也有助于预防和减轻耳鸣的症状。