怀孕可以吃维生素E软胶囊。

维生素E是人体必需的一种脂溶性维生素，在体内具有一定的抗氧化作用，有助于预防妊娠期皮肤色素沉着、妊娠纹等现象的发生。此外，还可以起到保胎的作用，因此怀孕时可以适当服用维生素E软胶囊。

如果孕期存在高血压或糖尿病，则应遵医嘱调整维生素E摄入量。

因为过量的维生素E可能影响血压控制或血糖管理。

在考虑使用任何保健品前，建议咨询医生以确保安全性，并监测可能出现的不良反应。孕期饮食应均衡多样化，避免偏食挑食，保证营养全面摄入。