牙龈萎缩可以通过中药外敷、龈下刮治、龈瓣翻转术、引导性组织再生术、超声波洁牙等治疗方法来延缓恢复。如果牙龈萎缩症状持续加重或伴有其他口腔问题，建议及时就医以获得专业的治疗建议。
1.中药外敷
通过使用具有清热解毒、消肿止痛功效的中药外敷于患处，可以起到缓解炎症的作用。
例如将黄连、黄柏等药材研磨成粉末后加醋调制外敷。对于因长期慢性炎症引起的轻微牙龈萎缩有一定的辅助效果。
2.龈下刮治
龈下刮治是利用专业工具深入清洁牙齿根部及周围软硬组织内的菌斑和结石，以减少炎症刺激，适用于存在大量牙石且伴有轻度至中度牙龈退缩的情况。此方法需由经验丰富的医师在临床条件下进行，并可能需要分几次完成以确保彻底清除所有沉积物。
3.龈瓣翻转术
龈瓣翻转术是一种手术治疗方法，在局部麻醉下将覆盖在暴露的根面的龈瓣向冠方移动覆盖病变区域，以达到修复牙周组织的目的。该手术通常在医院门诊部进行，主要针对严重的牙龈退缩导致的咀嚼困难等问题。
4.引导性组织再生术
引导性组织再生术是在特定部位创造一个有利于新生组织生长的环境，促进新软硬组织形成的方法。主要用于改善由于长期不良口腔卫生导致的重度牙龈萎缩引起的功能障碍。
5.超声波洁牙
超声波洁牙利用高频振动产生的微小震荡碎裂牙石，并借助流动的液体冲洗掉碎裂的颗粒。这是一种常见的去除牙石和软垢的方法，适用于有大量牙石积聚但无严重牙龈炎的患者。
以上提及的所有治疗方法都需要在专业牙医的指导下进行，以免对牙齿造成不必要的损伤。建议定期进行口腔检查和清洁，保持良好的口腔卫生习惯，如正确刷牙和使用牙线，以预防牙龈萎缩的发生。
