少精弱精可以适量食用虾。

虾肉富含优质蛋白质以及锌元素，有助于提高机体免疫力和促进精子生成，因此可适当食用。但不宜过量摄入，以免引起消化不良或加重肾脏负担。

少精弱精患者还应避免高脂肪、高糖食物，如油炸食品、甜品等，因为这些食物会降低体内的雄激素水平，进一步影响精子质量。

饮食调整是辅助改善少精弱精症状的方法之一，患者还需要注意规律作息，避免熬夜，并积极治疗原发疾病。