近视眼觉得眼睛变小了可以考虑采取屈光矫正眼镜或隐形眼镜、屈光手术、青少年儿童户外活动增加、眼部保健、定期眼科检查等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.屈光矫正眼镜或隐形眼镜

通过配戴合适的镜片来纠正视力异常，使光线正确聚焦于视网膜上，从而改善近视导致的眼睛视觉问题。此措施有助于提高近视患者对近距离物体的清晰度感知，缓解因近视引起的不适症状，如眼睛疲劳、头痛等。但并不能改变眼睛的实际大小。

2.屈光手术

屈光手术是一种通过激光或其他技术调整角膜曲率的方法来纠正视力异常的医疗程序。该方法能够直接改变角膜的光学属性，进而影响眼球的焦距，达到治愈近视的目的。但是不能改变眼睛的实际大小。

3.青少年儿童户外活动增加

鼓励孩子增加户外活动时间，减少长时间近距离用眼，可通过制定计划并监督执行来实现。多晒太阳可促进人体合成维生素D，有助于延缓近视进展。此外，适当远眺有利于放松调节，减轻调节紧张状态，也有助于预防近视发展。此措施主要是针对预防近视的发展，对于已经出现近视的症状并无直接作用。

4.眼部保健

包括正确的阅读姿势和习惯、适当的阅读距离以及定期休息等措施。良好的眼部保健习惯有助于减轻近视带来的不适感，但同样无法直接影响眼睛的实际大小。

5.定期眼科检查

定期进行眼科检查可以帮助监测近视程度的变化，并及时采取相应措施。眼科医生会根据患者的检查结果给出专业的建议和治疗方案，以控制近视的发展。定期的眼科检查是预防和管理近视的重要手段之一。

除上述措施外，还应强调保持合理的饮食习惯，尤其是富含叶黄素和玉米黄质的食物摄入量，这些营养素可能具有保护眼睛免受紫外线伤害的作用。