来例假可以吃阿胶。
来例假期间，由于内分泌变化可能导致身体虚弱，阿胶具有一定的补血作用，有助于改善经期不适症状。但是，如果个人对阿胶过敏，则不建议食用，否则可能会引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。此外，对于患有高血压等疾病的人群而言，也不宜过多摄入阿胶，以免导致血压上升。
来例假时，若存在痛经或月经量多等情况，此时则不宜服用阿胶，因为阿胶有活血的作用，会加重痛经或出血量增多的现象。
在来例假期间，女性要注意保暖，避免着凉，同时也要注意饮食调理，适当进食温热且营养丰富的食物，如红枣、桂圆等，有利于缓解经期不适症状。
