消化不良疼痛可以通过饮食调整、腹部按摩、中药调理、胃动力促进剂、抑酸药等方法来缓解。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业治疗。

1.饮食调整

通过减少摄入辛辣、油腻食物来减轻胃肠负担，进而缓解不适症状。适用于轻度消化不良患者，旨在改善饮食习惯以减轻症状。

2.腹部按摩

腹腔压力的变化有助于促进肠道蠕动，从而缓解因消化不良引起的腹痛。对于轻微消化不良伴有腹部积气者有较好的效果。

3.中药调理

中医认为消化不良多由脾胃虚弱所致，中药可健脾消食、调中和胃。适用于长期存在消化不良且经饮食及一般治疗无效的情况。

4.胃动力促进剂

这类药物可以增加胃肠道蠕动，加速食物通过消化道的速度，从而减轻腹胀和疼痛。对于功能性消化不良伴随上腹部饱胀感或早饱感的患者有效。

5.抑酸药

抑酸药能够降低胃酸分泌，减少胃黏膜刺激和损伤，从而缓解腹痛。对于因胃酸过多导致的消化不良且伴有烧心、反酸等症状时使用比较好。

在消化不良伴腹痛的情况下，应避免食用可能加重胃肠负担的食物，如高脂肪、难以消化的食物。同时，保持充足的水分摄取，促进身体代谢废物，有利于症状的缓解。