经常小腿抽筋可能是由缺钙、维生素D缺乏、甲状腺功能亢进症、腰椎间盘突出症、腓肠肌劳损等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.缺钙
缺钙会导致神经肌肉兴奋性增加，引起肌肉痉挛和收缩，从而导致小腿抽筋。
通过口服补钙剂如葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等可以补充身体所需的钙元素，缓解不适症状。
2.维生素D缺乏
维生素D缺乏会影响钙质吸收，进而影响神经和肌肉的功能，可能导致小腿抽筋。可通过日晒以及遵医嘱服用维生素D滴剂进行补充以改善状况。
3.甲状腺功能亢进症
甲状腺功能亢进时，机体代谢率增高，肌肉的兴奋性也会增强，因此容易出现小腿抽筋的现象。患者可在医生指导下使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物进行治疗。
4.腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出压迫坐骨神经，刺激神经根，会引起下肢麻木、疼痛等症状，严重者可表现为小腿抽筋。对于无禁忌证的患者，优选非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等止痛消炎。需注意的是，以上药物均需要遵医嘱使用。
5.腓肠肌劳损
腓肠肌劳损多由过度运动或长时间站立造成，导致局部血液循环不畅，乳酸堆积，当达到一定量时就会诱发小腿抽筋。建议患者卧床休息，同时还可以对患处进行按摩或者热敷处理，有助于促进血液循环，也可以减轻不适症状。
针对小腿抽筋的情况，建议定期进行血液中的钙离子浓度检测以及电解质分析，以评估是否存在电解质失衡。适当的拉伸运动，如瑜伽，可以帮助预防腓肠肌劳损。
