怀孕期间可以适当运动。

怀孕期间适当运动能够促进血液循环，提高身体免疫力，还可以促进食欲，改善睡眠质量，进而促进胎儿健康发育。但需注意的是，如果出现阴道出血、腹痛等症状，则应立即停止运动，并及时就诊治疗。

怀孕期间，如果孕妇存在妊娠期糖尿病或高血压等疾病，则需要避免高强度的运动，以免引起血糖波动或血压升高。

孕期运动应在专业人士指导下进行，并定期监测胎动和体重变化以确保母婴安全。