女性阴虚火旺可以食用百合、枸杞、银耳、桑葚、黑芝麻等食物以缓解症状，但食物并不能替代药物治疗。

1.百合

百合性微寒，味甘苦，具有养阴润肺、清心安神的功效。对于阴虚火旺引起的失眠多梦、潮热盗汗等症状有一定的缓解作用。适量食用可改善阴虚内热的症状，但不宜过量食用，以免引起脾胃不适。

2.枸杞

枸杞性平，味甘，归肝肾经，具有滋补肝肾的作用，能够辅助治疗因肝肾阴虚所致的头晕目眩、腰膝酸软等症。适当进食有助于调理身体，增强体质。但外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。

3.银耳

银耳性平，味甘，入肺、胃二经，能补肺益气、滋阴润燥，适用于肺虚咳嗽、久病体虚等病症。对于阴虚火旺导致的心烦不眠、眩晕、咽干口燥等症状也有一定的缓解效果。长期服用可能会出现腹泻症状。

4.桑葚

桑葚性寒，味甘，入肝肾二经，具有滋阴补血、生津润燥的功效，常用于治疗眩晕耳鸣、须发早白、肠燥便秘等病症。可以改善由阴虚火旺引起的头晕目眩、耳鸣失聪、须发早白等症状。但需注意的是，本品性质偏于寒凉，因此脾胃虚弱者应慎用。

5.黑芝麻

黑芝麻性平，味甘，入肝肾二经，具有滋补肝肾、益精血的作用，可用于治疗肝肾不足所致的头晕眼花、脱发等症状。该品有利于改善阴虚火旺引起的头发早白、脱发等问题。但是对本品过敏者禁用。

上述提及的所有药物均需要遵医嘱使用。针对阴虚火旺的情况，在饮食方面宜选用滋阴降火的食物，如百合、莲子等。同时，保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和精神紧张，有助于改善症状。