膝关节骨头响可能是由髌骨软化、半月板损伤、韧带松弛、退行性骨关节病、类风湿关节炎等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.髌骨软化

髌骨软化症是由于长期过度使用、外伤等原因导致髌骨软骨发生磨损和损伤，引起关节面不平整，从而出现膝盖疼痛、肿胀等症状。患者可在医生指导下通过超声波疗法进行缓解，其可促进局部血液循环，减轻炎症反应。

2.半月板损伤

半月板损伤是指膝关节内侧或外侧的半月形纤维软骨盘发生撕裂或断裂，导致关节不稳定和疼痛。当受伤部位受到挤压时，就会产生响声。对于轻度的半月板损伤，可通过微波理疗的方式改善不适症状。

3.韧带松弛

韧带松弛可能导致关节稳定性下降，在活动过程中容易出现关节错位或移位的情况，从而引起关节摩擦和响声。针对韧带松弛，建议采取针对性的功能锻炼如直腿抬高训练等以增强肌肉力量和稳定性。

4.退行性骨关节病

退行性骨关节病是一种慢性进展性疾病，随着年龄增长，关节软骨逐渐磨损，骨骼之间的接触面变得粗糙，活动时会发生摩擦和碰撞，从而发出响声。患者可以遵医嘱服用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等药物来延缓病情发展。

5.类风湿关节炎

类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，会导致关节滑膜增生、软骨破坏和关节畸形。病变关节在活动时可能会出现异常运动轨迹，导致关节碰撞而发出响声。患者需要在医生指导下使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、美洛昔康片等控制炎症，保护关节免受进一步损害。

日常生活中应避免剧烈运动，减少对患处的刺激，注意保暖，以免加重不适症状。若症状持续未见好转，应及时就医完善X线检查、MRI检查等确定具体情况并接受相应处理。