坐月子哺乳期可以适量吃榴莲。
榴莲中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素、矿物质等营养成分，适当进食能够为产后身体恢复提供必要的营养支持，并促进乳汁分泌。
但不建议过多食用，因为其含糖量较高，过多可能会导致血糖波动，引起不适。此外，对于有高血糖或糖尿病病史的产妇来说，应特别注意控制摄入量。
如果产妇对榴莲过敏，则不可以吃榴莲，以免诱发或加重过敏症状。
在坐月子期间，饮食调理需遵循均衡、多样化的原则，避免过于油腻或辛辣食物，同时保持充足的水分摄入，有助于促进乳汁分泌和身体康复。
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