中度脂肪肝可以通过饮食疗法、运动疗法、中药调理、肝脏保护药物、酒精戒断等方法进行治疗。
1.饮食疗法
通过调整饮食结构，减少高脂、高糖食物摄入，增加膳食纤维和蛋白质比例，有助于改善脂肪肝。例如，可适当食用燕麦、荞麦等粗粮以及鸡胸肉、三文鱼等富含优质蛋白的食物。此法适合轻度脂肪肝患者，旨在通过优化日常饮食来辅助减轻病情。
2.运动疗法
适当的体育锻炼如快走、游泳、骑自行车可以提高新陈代谢率，促进脂肪消耗，有助于逆转轻度至中度脂肪肝。开始前应评估身体状况，并逐步增加运动强度和时间。对于有氧运动能力较差者，建议在专业人员指导下进行适量低强度运动，以降低受伤风险。
3.中药调理
中医认为脂肪肝多由脾胃功能失调引起，采用健脾化湿、理气消脂类中药可从内部调节代谢异常。需个体化配方并长期服用以见效果。适用于因脾虚湿盛导致的脂肪肝，在医师指导下使用以达到标本兼治的目的。
4.肝脏保护药物
肝脏保护药物如水飞蓟宾、甘草酸二铵可通过抗氧化和抗炎作用减轻肝脏损伤，但具体效果还需根据产品说明书确定。这些药物通常用于治疗急性或慢性肝病，需要在医生监督下合理使用。
5.酒精戒断
酒精是导致脂肪肝的重要原因，戒酒有助于停止进一步损害肝脏，促进恢复。酒精性脂肪肝必须严格戒酒，否则无法治愈且可能发展为肝硬化。
针对中度脂肪肝，除上述措施外，还应注意避免过度劳累，保证充足睡眠，以助于肝脏修复。若症状持续未缓解或恶化，应及时就医寻求专业指导。
