小孩子生长激素缺乏可以适当食用蛋白质类食物、富含维生素D的食物、锌元素丰富的食品、植物性雌激素食物、补钙食品等。需注意，上述食物并不能替代医学治疗，生长激素缺乏症需在医生指导下进行治疗。

1.蛋白质类食物

蛋白质类食物包括瘦肉、鸡蛋等，含有氨基酸，能够促进生长激素分泌。

有助于提供身体所需的营养物质，促进儿童健康成长。

2.富含维生素D的食物

富含维生素D的食物有鱼肝油、蘑菇等，可促进人体对钙质的吸收利用。对于改善骨骼健康具有积极作用，进而影响身高增长。

3.锌元素丰富的食品

锌元素丰富的食品如牡蛎、南瓜籽等，锌是合成生长因子的重要原料。补充锌元素能提高机体免疫力，促进组织修复和再生，间接地起到辅助治疗的作用。

4.植物性雌激素食物

植物性雌激素食物包括豆制品、亚麻籽等，可调节体内激素水平。有利于改善内分泌失调的情况，从而缓解因激素水平低导致的身体不适症状。

5.补钙食品

补钙食品主要有牛奶、虾皮等，钙离子参与多种生理过程，与生长发育密切相关。增加骨密度，维持身体健康状态。但需注意避免过量摄入以防引起其他疾病风险。

针对生长激素缺乏的小孩，家长应注意孩子的饮食均衡，避免过度节食或偏食。必要时，可在医生指导下使用重组人生长激素进行替代治疗，以改善身高矮小的症状。