孕期大便已到肛门拉不出来可以尝试中药外敷、开塞露使用、腹部按摩、生物反馈疗法、针灸治疗等方法来缓解。如果便秘情况持续不改善或伴有其他不适症状，建议及时就医咨询。

1.中药外敷

将适量具有润肠通便功效的中药材碾磨成粉后加水调制成糊状，均匀涂抹于下腹部位，通过皮肤吸收发挥作用。常用的中药材包括决明子、枳实等。此方法适用于便秘症状较为轻微的情况，可作为辅助手段缓解排便困难。

2.开塞露使用

开塞露是一种刺激性泻药，主要成分是甘油和山梨醇，在局部形成高渗状态，使水分进入直肠，起到润滑和软化大便的作用。对于孕妇而言，开塞露是一种安全有效的应急处理方法，但不宜长期依赖。

3.腹部按摩

顺时针方向轻柔地按压肚脐周围及下腹区域，促进肠道蠕动，改善消化功能。适合在餐后进行，每日数次，以减轻孕期便秘症状。

4.生物反馈疗法

生物反馈是一种行为训练技术，通过记录身体信号如肌肉活动来帮助患者认识和控制这些信号，从而达到放松的效果。此方法可用于管理孕期焦虑情绪，减少因紧张导致的排便障碍。

5.针灸治疗

针灸可以调节自主神经系统，改善肠胃运动功能，缓解便秘症状。针灸治疗需由专业医师操作，在孕期应谨慎考虑风险与收益，并确保选择经验丰富的医生进行诊治。

孕期排便困难可能与激素变化引起的肠道运动减慢有关，建议增加膳食纤维摄入量，如燕麦片、西蓝花等，有助于改善症状。