怀孕初期胃酸可以适量食用燕麦、香蕉、西兰花、酸奶、小米粥等食物来缓解症状，但食物并不能完全替代医疗治疗。

1.燕麦

燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，改善孕期消化不良的情况。此外，燕麦还可以延缓胃排空速度，从而减少胃酸回流的发生频率。

2.香蕉

香蕉富含钾元素，能够帮助调节体内电解质平衡，缓解因低钠血症引起的恶心呕吐症状。适量摄入香蕉可补充维生素B6，该物质对于减轻妊娠反应具有积极作用。

3.西兰花

西兰花含有较多的膳食纤维，能够促进肠胃道蠕动，进而起到缓解孕吐的作用。另外，其还富含多种矿物质及维生素C等抗氧化成分，有助于增强免疫力并预防孕期贫血。

4.酸奶

酸奶中含有的乳酸菌可以帮助抑制有害细菌的增长，减少由过度发酵引起的相关不适感。同时，酸奶中的钙质也有助于稳定神经系统功能，使人感到放松和平静。

5.小米粥

小米粥是一种温和易消化的食物，不会增加胃部负担，也不会刺激胃酸分泌过多。此外，小米粥还有一定的养胃作用，适合孕妇在胃酸时食用。

建议孕妇平时注意饮食调理，避免暴饮暴食和吃辛辣、油腻食物。若胃酸症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医进行针对性处理。