突然感觉排大便困难可以考虑采取中药调理、腹部按摩、肠道运动促进剂、泻药使用、生物反馈疗法等方法来缓解症状。如果症状持续不改善或伴有其他不适，建议及时就医以排除其他潜在的消化系统疾病。
1.中药调理
通过服用具有润肠通便功效的中药来缓解便秘症状。适用于长期存在排便不畅、大便干结等便秘症状的人群。
2.腹部按摩
顺时针轻柔地按压腹部可刺激肠道蠕动，有助于促进排便。适合日常自我管理及辅助改善功能性便秘情况。
3.肠道运动促进剂
这类药物可以增加肠道动力，改善消化道平滑肌的功能状态，从而达到促进排便的目的。主要针对慢性便秘患者以及需要快速解决排便问题的情况。但需注意不宜长期大量使用。
4.泻药使用
通过增加粪便含水量、减少其在肠道中的停留时间来软化大便并促使其更快排出体外。对于急性便秘或偶尔发生排便困难者有较好的效果。
5.生物反馈疗法
生物反馈是一种行为疗法，旨在帮助个体了解身体的生理反应，并学会控制这些反应。当面对压力或焦虑时，深呼吸练习可以帮助放松身体，减轻紧张感。
需要注意的是，如果上述措施不能有效改善排便困难的症状，应及时就医以排除其他潜在疾病的可能性。同时，保持充足的水分摄入和均衡饮食也是预防便秘的重要手段。
