腰椎轻度退行性变是指随着年龄增长或长期使用，腰椎结构出现轻微的生理老化和功能下降。
腰椎轻度退行性变是由于椎间盘水分丢失导致其高度降低、椎体边缘骨质增生等引起的。这些变化会导致脊柱不稳定性和周围软组织紧张。患者可能经历腰部疼痛、僵硬感、活动受限等症状。长时间站立或坐姿不良会加剧不适。
X线检查可见腰椎关节间隙狭窄、骨赘形成；MRI可显示突出的椎间盘和神经受压情况。非手术治疗包括物理疗法、矫形器具支持和药物管理如止痛药。对于特定病例，医生可能会建议微创介入治疗如椎间孔镜下射频消融术。
患者应避免长时间保持一个姿势，尤其是弯腰姿势，以减少腰椎负担。日常生活中注意适度运动，如游泳，有助于维持脊柱健康。
