人趴着睡对身体有害吗

人趴着睡通常情况下对身体没有害处，但如果患有睡眠呼吸暂停综合征则可能有害。

短期趴着睡可以放松肌肉，缓解压力，一般不会影响身体健康。但对于睡眠呼吸暂停综合征患者而言，长时间趴着睡会使上呼吸道不通畅，导致呼吸暂停，严重时甚至会引起猝死。因此，这类人群不宜采取趴着睡的方式。

如果在趴着睡觉的过程中出现胸闷、憋喘等不适症状，则可能是由于心脏负荷增加所致，此时也属于一种比较危险的现象。

日常生活中要注意保持良好的睡眠姿势，避免长时间采用同一姿势入睡，以免引起颈部疼痛或肩背酸痛等症状。同时也要注意适当锻炼，提高机体免疫力。