睡眠不好吃维生素B2有用吗

睡眠不好时，遵医嘱服用维生素B2有一定帮助。

因为维生素B2是人体必需的水溶性维生素之一，具有促进生长、维持眼睛及上皮组织正常功能的作用，有助于神经系统健康，从而提高睡眠质量。

如果患者缺乏维生素B6或镁等营养物质，可能会导致失眠症状加重，此时可以考虑使用维生素B6片、氯化钾缓释片等药物进行治疗。

对于睡眠不佳的问题，在日常生活中要注意保持规律的生活作息习惯，避免过度劳累和精神紧张，也有助于改善睡眠质量。