总胆固醇6.19mmol/L属于轻度偏高的状态，一般不严重。

总胆固醇主要由肝脏合成，其正常范围为3.12-5.17 mmol/L，该数值处于临界值之间，因此不必过于担心。但是，如果持续存在高血压、糖尿病等慢性病史，则需要警惕心血管疾病的发生风险。建议定期监测血压、血糖等指标，并采取健康的生活方式，如合理膳食、适量运动等，以维持良好的血脂水平。

患者还应注意是否存在家族遗传倾向，因为高胆固醇可能与基因有关。此外，还需要关注饮食习惯是否富含脂肪或糖分。

在日常生活中，应避免食用过多高脂食物，如红肉、黄油等；同时注意控制体重，保持适当的体力活动，有助于降低胆固醇水平。若发现不适症状或血脂水平持续异常，应及时就医进行进一步评估和治疗。