肾虚引起耳鸣怎么预防

肾虚一般可分为肾阳虚、肾阴虚、肾气虚，部分患者会出现肾虚引起耳鸣的情况。一般可通过调整作息、饮食调理、改善不良情绪，以及药物调理等方式来进行预防。

1、调整作息：如果出现肾虚引起耳鸣的情况，患者要注意早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠。因为肾脏会在夜间进行排毒，而熬夜会导致肾脏排毒时间延长，容易造成肾脏内的精气供应不足，从而加重耳鸣的症状;

2、饮食调理：建议肾虚引起耳鸣的患者，日常饮食中适当吃一些补肾的食物，如黑豆、黑芝麻、板栗、核桃仁、桑葚子等，可以在一定程度上补充肾脏精气，缓解耳鸣的症状;

3、改善不良情绪：患者自身要注意保持良好的情绪，如乐观、开朗、情绪波动较大时，会导致肝火旺盛，而肝火上扰耳朵，就会导致患者出现耳鸣的情况。因此，患者要注意控制自己的情绪，经常与朋友聊天，或进行适当的运动、活动等;

4、药物调理：肾虚引起耳鸣的患者，可以在医生指导下选择一些滋补肾阴的中成药进行调理，如知柏地黄丸、左归丸等。若患者是肾阳虚所导致的耳鸣，可以遵医嘱选择服用温补肾阳的中成药，如金匮肾气丸、桂附地黄丸等。若患者是肾气虚导致耳鸣，可以遵医嘱服用补肾固精的中成药，如六味地黄丸、金锁固精丸等。

此外，建议患者在日常生活中尽量避免饮酒，还要避免过度劳累、熬夜等。同时在服用药物期间，需要避免辛辣、刺激性食物的摄入。