髌骨骨折十天没消肿可以考虑固定包扎、弹性绷带、功能性锻炼、非甾体抗炎药、糖皮质激素等治疗措施。

1.固定包扎

固定包扎可以限制患处活动，减少血流量，从而达到止血、缓解疼痛的目的。适用于软组织损伤、轻微骨折等疾病引起的局部肿胀。

2.弹性绷带

弹性绷带通过均匀加压的方式促进静脉回流，改善血液循环，进而减轻肿胀。对于因外伤导致的软组织损伤引起肿胀的情况有一定的缓解效果。

3.功能性锻炼

功能性锻炼有助于提高肌肉力量和关节稳定性，促进血液循环，有利于促进肿胀的吸收。对于骨折愈合期患者，在医生指导下进行适当的康复训练，以恢复受伤部位的功能。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而起到抗炎止痛的效果。此类药物可用于缓解轻至中度疼痛及发红、肿胀等症状。但需注意个体差异及可能产生的副作用。

5.糖皮质激素

糖皮质激素能抑制白介素-1β等多种促炎因子的产生，从而发挥其抗炎作用。此药物主要用于急性期严重肿胀时使用，可迅速控制炎症反应。

在髌骨骨折后，应避免剧烈运动，以免影响患处恢复。日常生活中要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。饮食上宜选用高蛋白、富含维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、菠菜等，有利于机体的健康恢复。