胎儿缺钙可以通过食用牛奶、酸奶、虾皮、芝麻酱、豆腐等富含钙质的食物进行补充。需注意的是，食物并不能直接治疗胎儿缺钙，若症状持续未改善，应及时就医。
1.牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素D以及钙等营养物质，可以促进机体对钙质的吸收。
适当饮用牛奶能够补充身体所需的钙元素，有利于胎儿骨骼发育。
2.酸奶
酸奶是由鲜奶经过乳酸菌发酵而成的一种饮品，其中含有多种对人体有益的益生菌。这些益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡，促进钙的吸收。适量摄入酸奶可增强免疫力，同时有助于改善孕妇因缺钙引起的失眠症状。
3.虾皮
虾皮是一种富含钙质的海产品，其含有的钙多以有机物形式存在，易于人体吸收利用。对于胎儿而言，虾皮中的钙质可以满足生长发育所需，预防佝偻病的发生。
4.芝麻酱
芝麻酱是用炒熟的芝麻磨制而成的调味品，其中含有丰富的钙质及亚油酸等成分，具有一定的补钙作用。胎儿通过胎盘从母体获取营养，而母体可通过进食芝麻酱来增加自身血钙浓度，进而起到间接补钙的效果。
5.豆腐
豆腐中不仅含有大量的植物蛋白，还含有丰富的钙质，且属于高钙低脂食品，适合孕期食用。胎儿可以从母体获得一定量的钙质，但若母亲本身存在缺钙的情况，则可能需要额外摄取钙质以保证自身的健康和胎儿的正常发育。
需要注意的是，在补钙的同时也要注意晒太阳，因为紫外线照射皮肤后也可促进体内合成维生素D，从而帮助提高钙质的吸收率。
