膝关节侧副韧带撕裂能否自行恢复因人而异。
轻度的膝关节侧副韧带撕裂，如仅有轻微疼痛、肿胀，未伴有活动受限等情况，一般可通过休息和保护性措施自行恢复。此类患者在医生指导下进行适度运动，有助于促进血液循环，但应避免剧烈运动以减少对受损韧带的刺激。重度的膝关节侧副韧带撕裂，如出
现明显的疼痛、不稳定感、关节积血等症状，则不能自行恢复，需要及时就医，在专业医师的操作下进行韧带重建术等治疗。此外，对于重度患者而言，如果不及时处理，可能会加重病情，甚至引起并发症，如关节僵硬、肌肉萎缩等。
膝关节侧副韧带撕裂后如果损伤程度较重且未能得到适当治疗，可能导致长期功能障碍或继发性关节炎。
膝关节侧副韧带撕裂的患者应在医生指导下制定康复计划，并定期复查以评估恢复情况。同时，保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉，有利于促进软组织修复。
