感冒后体虚出汗可以食用鸡肉、鸭肉、猪肉、黑豆、小米等食物来辅助恢复，但食物并无治疗作用。
1.鸡肉
鸡肉富含蛋白质，可以为身体提供必要的营养物质，促进机体恢复。补充体力，提高免疫力，有助于缩短病程。
2.鸭肉
鸭肉含有丰富的维生素B族，能够辅助改善神经系统功能，缓解因感冒引起的疲劳感。鸭肉中的脂肪酸具有降低胆固醇的作用，可预防心血管疾病的发生。
适量摄入鸭肉对病情有积极影响。
3.猪肉
猪肉中含有的铁元素有利于红细胞的合成，对于补血有一定的作用。适当进食猪肉可以为身体补充能量，进而缓解不适症状。
4.黑豆
黑豆中含有多种氨基酸、不饱和脂肪酸等营养成分，能被人体吸收利用，从而达到滋补的效果。经常吃黑豆还可以起到乌发的功效，使头发变得光泽亮丽。
5.小米
小米是一种常见的杂粮食品，其营养价值丰富且易于消化吸收，适合感冒患者食用。小米粥还具有一定的养胃功效，可以帮助减轻胃肠负担，促进食欲恢复。
建议患者平时注意休息，避免过度劳累，保持充足睡眠，以助于疾病的康复。
