不打呼噜呼吸不畅可以考虑采取生活方式调整、鼻腔通气道、口腔矫正器、打鼾手术、针灸疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加重，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。
1.生活方式调整
通过改善睡眠姿势、减轻体重等方式来缓解呼吸不畅。此方法适合于轻度至中度的打鼾患者以及暂时性因素引起的呼吸不畅。
2.鼻腔通气道
使用特殊的医疗器械如鼻夹等保持上呼吸道开放以辅助呼吸。对于阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征有良好效果。可减少因黏膜肿胀导致的气道狭窄。
3.口腔矫正器
通过改变下颌位置来改善气流动力学，通常在夜间佩戴。适用于牙齿畸形引起的部分上气道阻塞。能有效地防止舌后坠和软腭塌陷。
4.打鼾手术
包括悬雍垂-腭-咽壁成形术等，在全身麻醉下切除过多的软组织以扩大气道。主要针对长期严重打鼾伴有呼吸暂停者。目的是纠正结构异常引起的气道受限。
5.针灸疗法
针灸可以刺激穴位，调节气血流通，从而缓解呼吸不畅的症状。针灸可用于治疗某些类型的呼吸系统疾病或睡眠障碍。需由专业中医师操作。
建议定期进行夜间多导睡眠监测以评估病情变化，并根据医嘱选择合适的治疗方案。若症状持续未得到改善，应及时就医以便获得专业的诊疗服务。
