怀孕初期可以适量进食海参。
海参是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、氨基酸以及钙、铁等多种矿物质元素，能够为身体提供必要的营养物质，促进胎儿健康发育。但需注意控制摄入量，避免过量导致体重增加或消化不良等问题。
如果孕妇对海参过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
孕期饮食应多样化且均衡，同时关注是否有妊娠期高血压综合征家族史或其他高危因素，以减少妊娠期并发症的发生风险。
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