韧带损伤可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护等治疗措施来促进恢复。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或冷敷贴覆盖在患处。适用于急性期以减轻炎症反应。
2.弹性绷带
弹性绷带通过提供均匀压力支持受损韧带，促进愈合。
缠绕时应松紧适度。用于稳定受伤部位，在不影响血流的情况下固定软组织。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬能够抑制前列腺素合成，缓解疼痛和肿胀。口服或外用均可。适合于中度至重度疼痛及轻度至中度肿胀的情况。
4.关节保护
关节保护旨在限制活动量，防止进一步损伤韧带，有利于修复。包括休息、体重管理等。对于初期阶段的患者，过度运动可能导致韧带再次拉伤。
在康复过程中，建议避免剧烈运动，以免加重韧带负担。同时注意营养均衡，适当补充富含维生素C和蛋白质的食物，如柑橘类水果和鸡蛋，有助于加速韧带修复。
