宝宝便秘期间可以适量食用南瓜来帮助通便。

从营养学角度讲，南瓜含有丰富的膳食纤维，该物质能够刺激胃肠道蠕动，进而促进食物残渣排出体外，达到缓解便秘的目的。但需注意的是，如果宝宝已经出现腹胀、呕吐等症状，则应减少摄入量或者暂时停止食用，以免加重病情。

在某些情况下，如果宝宝存在乳糖不耐受或缺乏双歧杆菌等消化吸收问题时，过多摄入可能导致不适症状加剧，此时需要调整饮食结构或寻求医生指导。

对于婴幼儿的便秘问题，家长应注意观察孩子大便次数和质地变化，并适当调整饮食结构，确保其日常摄入足够的水分和均衡的营养。若便秘持续不改善，应及时咨询专业医师以排除潜在疾病因素。