骨折后肿胀可以采取冷敷、弹性绷带、消炎镇痛药物、活血化瘀类中药等方法来缓解。

1.冷敷

冷敷可以收缩毛细血管，减缓血液流动速度，从而起到止血的作用。适用于急性期，如外伤后的48小时内，以减少肿胀和疼痛。

2.弹性绷带

弹性绷带通过施加均匀压力来压迫受伤部位，促进静脉回流，有助于减轻肿胀。

主要用于软组织损伤、骨折等开放性伤口的包扎固定。使用时应确保松紧度适宜，避免过度压迫导致血液循环受阻。

3.消炎镇痛药物

此类药物具有抑制炎症反应和缓解疼痛的效果，可辅助治疗因骨折引起的局部不适症状。适合在医生指导下短期服用，对于存在胃肠道疾病风险者需慎用。

4.活血化瘀类中药

这类药物能够促进血液循环，加速淤血吸收，有利于促进骨折愈合及肿胀消退。常用于骨折后期恢复阶段；内服效果更佳，但须遵医嘱合理用药。

患者应在专业医师指导下进行针对性康复训练，预防肌肉萎缩和关节僵硬。日常生活中还要注意休息，避免剧烈运动，以免影响患处恢复。