晕车可以尝试喝薄荷茶、姜茶、柠檬水、苹果汁、橙汁等缓解症状，但需要注意的是，这些食物并不能完全治愈晕车，对于晕车症状严重的患者，建议采取其他措施如药物治疗等。
1.薄荷茶
晕车时可以适量饮用薄荷茶，因为薄荷具有镇静神经的作用，有助于缓解晕车症状。但需注意避免过量摄入，以免引起中枢兴奋或胃肠道不适。
2.姜茶
姜茶含有姜辣素等成分，能促进血液循环，改善恶心、呕吐等症状。
但是不建议空腹饮用，否则可能会刺激胃黏膜，引起反酸、烧心等不良反应。
3.柠檬水
柠檬水中富含维生素C以及有机酸类物质，这些物质能够增强消化功能，减轻晕车引起的不适感。此外，由于其具有较强的酸性，长期大量饮用可能会影响牙齿健康。
4.苹果汁
苹果汁中含有一定量的糖分，可为身体补充能量，一定程度上也可以起到缓解晕车的效果。但应注意控制摄入量，过多地摄入会导致血糖波动过大，不利于身体健康。
5.橙汁
橙汁中含有的果糖和钾元素，能在一定程度上抑制恶心的感觉，从而达到缓解晕车的目的。但是橙子属于高糖水果，如果一次性喝太多容易导致血糖升高，出现头晕、乏力的症状。
对于晕车患者来说，日常出行前应避免进食油腻及辛辣食物，如炸鸡腿、麻辣烫。同时要保持充足的睡眠时间，以减少晕车的发生概率。
