脚扭伤可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、关节镜下韧带修复术等治疗措施。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或冷敷包覆盖在患处。适用于急性期，即受伤后48小时内，以减轻炎症反应。
2.弹性绷带
弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，防止进一步损伤，并促进愈合。可用弹性绷带环绕受伤部位。主要用于稳定轻微至中度的软组织损伤，如踝关节扭伤。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛、消肿的作用。患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物。对于轻至中度的脚部软组织损伤伴有明显肿胀及疼痛的情况较为适宜。
4.糖皮质激素注射
糖皮质激素具有强大的抗炎作用，能迅速控制局部的发红、肿胀和剧烈疼痛。通常由专业医疗人员在无菌条件下直接注入受损区域。主要针对严重且快速需要缓解症状的脚部韧带撕裂、严重的足跟筋膜炎等疾病。
5.关节镜下韧带修复术
关节镜下韧带修复术是一种微创手术，在直视下对受损韧带进行评估和修复。需在麻醉下由专业医师执行。当保守治疗无效且存在明确韧带断裂时，该手术是必要的选择。
在处理脚部扭伤时，应立即停止任何可能加重损伤的活动，建议避免摄入可能增加血流量的食物和饮料，如含有咖啡因的饮品，以免加剧肿胀。
