经常颈椎痛可以考虑采取针灸疗法、中药外敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞等治疗方法。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。

1.针灸疗法

通过在特定穴位施以电针刺激来缓解疼痛，每次治疗时间约30分钟。适用于因长期伏案工作导致的颈部酸痛。

可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。

2.中药外敷

将具有活血化瘀、消肿止痛功效的中草药材碾磨成粉后加醋调制，然后外敷于患处。此方法适合急性期使用，能够有效减轻炎症反应，缓解肌肉痉挛。

3.非甾体抗炎药

口服非甾体类抗炎镇痛药物如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等可以抑制前列腺素合成，起到镇痛效果。对于轻至中度颈痛患者有较好的止痛作用。需注意个体差异及可能出现的胃肠道副作用。

4.肌肉松弛剂

通过口服或者注射的方式给予肌肉松弛剂，如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，可以放松肌肉，缓解疼痛。主要针对因长时间保持一个姿势引起的颈部肌肉僵硬所致的疼痛。使用时应注意剂量控制以及可能产生的中枢神经系统抑制作用。

5.神经阻滞

神经阻滞是将局麻药物注入周围神经附近，暂时性地阻断神经传导，从而达到止痛的目的。此方法主要用于治疗顽固性的颈椎病引起的剧烈疼痛。实施前应评估患者的全身情况，并排除禁忌证。

建议定期进行颈部保健运动，如颈部伸展操，以增强颈部肌肉力量和灵活性。同时，睡眠时应选择合适的枕头高度，以支撑颈部，预防颈椎病的发生。