小儿感冒可以吃小米粥、蔬菜瘦肉粥、鸡蛋羹、苹果、香蕉等食物，有助于缓解症状，但食物并无治疗作用，如果症状加重或持续不缓解，应及时就医。
1.小米粥
小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为机体补充能量。此外，小米粥还具有健脾养胃的作用。小儿感冒期间胃肠功能减弱，此时吃小米粥可以减轻其消化系统的负担，有利于病情恢复。
2.蔬菜瘦肉粥
蔬菜瘦肉粥中含有的蔬菜如胡萝卜、菠菜等含有丰富的膳食纤维以及多种维生素，可促进食欲并提供必要的营养素。
肉类则提供蛋白质和铁质。适量进食蔬菜瘦肉粥有助于改善小儿的营养状况，增强免疫力，辅助对抗感冒。
3.鸡蛋羹
鸡蛋羹中含有优质蛋白质及卵磷脂，能为机体补充必要营养物质，促进新陈代谢。此外，鸡蛋羹中的蛋白质还可以作为合成抗体的重要原料。对于存在感染的小儿而言，适当的摄入鸡蛋羹有助于提高机体抵抗力，进而缩短病程。
4.苹果
苹果属于温性水果，且其中含有较多水分，适当食用不会加重感冒症状，还有助于缓解咳嗽、咳痰等症状。但需注意的是，若小儿对苹果过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
5.香蕉
香蕉富含钾元素，而感冒时由于身体不适可能导致食欲减退，从而影响正常饮食，导致电解质失衡。适当食用香蕉可以帮助维持体内电解质平衡，同时还能提供一定的能量和营养。但是要注意不要空腹吃香蕉，否则可能会刺激肠胃，引发腹泻、腹痛等不适症状。
在小儿感冒期间，家长应注意调整饮食结构，避免油腻、辛辣食物，确保充足的休息以利于身体康复。同时，应密切观察孩子的病情变化，如有高热不退或其他严重症状应及时就医。
